メンタルケア 睡眠の質を上げるコツ：寝る前のアニメ視聴が及ぼす影響と対策
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皆さん、充実した一日の締めくくりに、お気に入りのアニメを見るのが日課、という方も多いのではないでしょうか？でも、そんな習慣が実は睡眠の質に影響を与えているかもしれません。今回は、寝る前の...
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アニメ アニメ視聴でストレス解消！心が癒される作品5選とリラックス効果
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マンガ 漫画を通じてストレス解消！おすすめの癒し系作品5選
こんにちは、ゆるオタクのメンタルブログです！今回は、日々のストレスを癒してくれる、おすすめの漫画作品を5つご紹介します。これらの作品は、読むだけでほっこりとした気分になれる、まさに心の癒し系です。ぜひ、忙しい日々の合間にリラックスタイムと...