生活習慣改善

こんにちは、ゆるオタクのメンタルブログです！皆さん、充実した一日の締めくくりに、お気に入りのアニメを見るのが日課、という方も多いのではないでしょうか？でも、そんな習慣が実は睡眠の質に影響を与えているかもしれません。今回は、寝る前のアニメ視聴...