メンタルケア コーヒー豆を挽くひととき：香り立つメンタルケア
こんにちは、ゆるオタクのメンタルブログです！
実は、コーヒー豆を挽く作業には素晴らしいメンタルケア効果があるんです。今日は、私が見つけた「豆を挽く」という小さな幸せについて、お話ししたいと思います。
コーヒー豆を挽くことがメン...
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メンタルケア 睡眠の質を上げるコツ：寝る前のアニメ視聴が及ぼす影響と対策
こんにちは、ゆるオタクのメンタルブログです！
皆さん、充実した一日の締めくくりに、お気に入りのアニメを見るのが日課、という方も多いのではないでしょうか？でも、そんな習慣が実は睡眠の質に影響を与えているかもしれません。今回は、寝る前の...
メンタルケア オタク趣味と仕事の両立術：バーンアウトを防ぐ5つの習慣
こんにちは、ゆるオタクのメンタルブログです！
仕事に追われる毎日、大好きなアニメを見る時間もないし、新刊のマンガを買ったのに積読になってしまう...そんな経験はありませんか？今回は、オタク趣味と仕事を上手く両立させながら、バーンアウ...