ヘルス&ビューティー

メンタルケア

コーヒー豆を挽くひととき:香り立つメンタルケア

こんにちは、ゆるオタクのメンタルブログです! 実は、コーヒー豆を挽く作業には素晴らしいメンタルケア効果があるんです。今日は、私が見つけた「豆を挽く」という小さな幸せについて、お話ししたいと思います。 コーヒー豆を挽くことがメン...
メンタルケア

睡眠の質を上げるコツ:寝る前のアニメ視聴が及ぼす影響と対策

こんにちは、ゆるオタクのメンタルブログです! 皆さん、充実した一日の締めくくりに、お気に入りのアニメを見るのが日課、という方も多いのではないでしょうか?でも、そんな習慣が実は睡眠の質に影響を与えているかもしれません。今回は、寝る前の...
メンタルケア

オタク趣味と仕事の両立術:バーンアウトを防ぐ5つの習慣

こんにちは、ゆるオタクのメンタルブログです! 仕事に追われる毎日、大好きなアニメを見る時間もないし、新刊のマンガを買ったのに積読になってしまう...そんな経験はありませんか?今回は、オタク趣味と仕事を上手く両立させながら、バーンアウ...
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【初回】ゴリラクリニックで全身脱毛

みなさん、こんにちは!ゆるオタクのメンタルブログです。趣旨からは少し逸れますが、ゴリラクリニックの全身脱毛を経験してきました!カウンセリングや、私が経験した初回実施の流れを共有します。また、幾つかあった注意点も共有します。 ...
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